Jak se zbavit akné – problém, který trápí nejen teenagery, ale i dospělé. Pupínky, černé tečky, zanícené boláky… dokážou pěkně potrápit sebevědomí. Naštěstí existuje řada způsobů, jak akné účinně řešit. V tomto článku se podíváme na příčiny vzniku akné, osvědčené tipy a rady, které ti pomůžou ke zdravější a čistší pleti.
Co je vlastně akné a proč vzniká?
Akné vzniká ucpáním mazových žláz – buď přebytečným mazem, odumřelými kožními buňkami nebo bakteriemi. Výsledkem jsou známé pupínky, černé tečky (komedony) nebo zanícené boláčky. Spouštěčů může být víc:
- hormonální změny (např. puberta, menstruační cyklus)
- stres
- špatná životospráva
- genetika
- nevhodná kosmetika
1. Správná péče o pleť je základ
Čištění je naprostý základ. Každý den – ráno i večer – používej jemný čistící gel nebo pěnu, která neobsahuje alkohol. Vyhni se drsným peelingům, které pleť dráždí. Hledej produkty s kyselinou salicylovou, niacinamidem nebo benzoylperoxidem – účinně bojují proti zánětům a bakteriím.
2. Nepodceňuj hydrataci
I mastná pleť potřebuje hydratovat. Používej lehké, nemastné krémy (ideálně „oil-free“ nebo „non-comedogenic“), které neucpávají póry.
3. Pozor na make-up
Používej nekomedogenní make-up, který je určený pro problematickou pleť. A hlavně – odličuj se každý večer důkladně! Zbytky make-upu jsou častým viníkem zhoršení akné.
4. Strava dělá víc, než si myslíš
Sladkosti, mléčné výrobky a příliš tučná jídla mohou akné zhoršovat. Zkus do jídelníčku zařadit víc zeleniny, ovoce, celozrnných výrobků a zdravých tuků. Omega-3 mastné kyseliny (např. z ryb nebo lněných semínek) mají protizánětlivé účinky, které pomáhají i pleti. Zvýšit příjem vitaminu A.
5. Nesahej si na obličej!
Ruce jsou plné bakterií. Když si neustále saháš na obličej nebo mačkáš pupínky, akné se zhoršuje a hrozí jizvy.
6. Trpělivost přináší výsledky
Zbavit se akné není otázkou dvou dnů. Chce to pravidelnost, trpělivost a důslednost. Výsledky se často ukážou až po několika týdnech. Berte v potaz v dobrém výběru pečující kosmetiky na pleť.
Doporučení
Za mě sortiment www.havlikovaapoteka.cz nabízí úžasné produkty na léčení akné, jizviček a tmavých fleků, kvůli jejich přírodním ingrediencím, které neiritují plet.
Jaké značky používáš ty? Dej mi vědět v komentářích!
Napsat komentář